Отпуснете се, възстановете и получите облекчение със СПА!
Един от начините, по който спортистите на високо ниво поддържат постоянни нива на атлетичен успех, е чрез накисване в горещи вани. Но те не са единствените хора, които изпитват болки в мускулите. Благодарение на СПА, всеки може да получи достъп до подмладяващото въздействие на гореща вана на болки в ставите, обща болка и възпалени мускули.
Как една гореща вана помага с болки в мускулите? Какво казва съвременната наука за хидротерапията за подмладяване на мускулите? Какво работи най-добре за болки в мускулите, за безкрайно триене или за малко подуване? Нека да разгледаме последния кръг от изследвания.
Ли Спас гореща вана Помогнете на болки в мускулите?
Терапията с гореща вана за възпалени мускули е изследвана чрез клинични изпитвания и строг научен анализ. Изводът: работи. Как?
· Намаляване на млечната киселина. Болките в мускулите са причинени от прекомерното натрупване на млечна киселина. "Намаляване на лактата" е научен термин за намаляване на запасите на млечна киселина в и около мускулите. Едно широко прочетено проучване на PubMed заключи, че горещите вани и хидротерапията помагат на възпалените мускули чрез намаляване на лактата.
· Подобрено възстановяване. Друг анализ разгледа въздействието на масажа с топла вода върху болките в мускулите, а резултатите показаха, че повечето хора са отговорили положително и са показали по-добро от очакваното време за възстановяване. Дори кратките изблици на „водопоглъщаща терапия“ или използването на гореща вана за възпалени мускули показват окуражаващи данни по отношение на възстановяването, работата и атлетичната издръжливост.
· Намален шанс за нараняване. Още един научен анализ показа, че пред-активната терапия с гореща вана може да намали вероятността от нараняване и да оптимизира работата. Проучването от 2008 г. проведе симулация, подобна на гореща вана, където атлетичните участници бяха поставени в топла вода (само за крака). В резултат на това повечето мерки на мускулно-индуцирани увреждания бяха намалени и, при някои субекти, напълно елиминирани! Нещо повече, повечето участващи спортисти съобщават за по-малко умора след напрегната спортна активност.
Въз основа на тези резултати е трудно да се пренебрегне заключението, че горещите вани помагат на болки в мускулите и също така могат да предотвратят възпалените мускули на първо място!
Горещи ванички ли са добри за болки в мускулите?
Дори и да не сте професионален спортист, все още можете да се насладите на терапевтичните ползи, които хидромасажната вана осигурява за болки в мускулите. И не е нужно да се състезавате в строга атлетична конкуренция или да работите с физически трудна работа - самият процес на стареене въвежда много нови болезнени и дискомфорти за привидно „нормални“ дейности.
Помниш ли тези баскетболни, хокейни или футболни мачове, с които си играл отпреди 18, или този голф в 8:00 след късно вечер? Същите тези дейности при 30, 40 или 50 години могат да причинят болки и болки навсякъде, да не говорим за по-дълго време за възстановяване. Ето защо една гореща вана Spa за възстановяване на мускулите е толкова добра идея - не само ще получите очевидните забавления и социални аспекти, но също така ще имате свое собствено персонално място за терапия, точно в собствения ви дом!
Така че горещите вани са добри за болки в мускулите? Древните терапевтични предпочитания казват „да“. Последните научни изследвания казват "да". Не е ли време да кажете "да" на доказан метод за подпомагане на болки в мускулите? И за разлика от ваната за атлетичен треньор, Вашата хидромасажна вана или СПА-център за плуване служи като целогодишен център за забавления и социални събития!
